HGT - Mentales Gruppentraining zur Verbesserung der Gesundheit - ab 11.1.2025 (Präsenz, Hannover)

Mentales Gesundheitstraining - wissenschaftlich fundiert und klinisch erfolgreich evaluiert

Präsenztraining in Hannover, 8 x 3 Stunden, Anmeldeschluss: 20.12.2024

Termine in 2025:
11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02.,15.02., 22.02., 01.03.

Mit der Hilfe des Hildesheimer Gesundheitstrainings (HGT) erweitern Sie auf Dauer Ihre Fähigkeiten, viel für sich - für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden - zu tun. Sie entdecken, wie kraftvoll Gedanken und Gefühle Ihre körperliche Verfassung und Ihre Gesundheit beeinflussen und wie Sie Heilungsprozesse gezielt fördern können.

Sie lernen sich von Belastungen, negativen Gefühlen und Stress zu befreien, damit sie sich wieder erholen können. Das Training unterstützt sie bei der Suche nach Ihren persönlichen Zielen, die auf Gesundheit und eine positive Zukunft ausgerichtet sind. Sie erfahren Möglichkeiten, konstruktiv mit einer Überlastung umzugehen, Alternativen zu entwerfen und Schutzmechanismen zu entwickeln um Ihre Gesundheit zu fördern bzw. zu bewahren.

Eine Besonderheit stellen die speziell entwickelten Trancen (Phantasiereisen mit Musikbegleitung) dar, die die Trainingsinhalte jeder Einheit begleiten und vertiefen und Ihnen auch über das Training hinaus zur Verfügung stehen. Erholung und Selbstregulation werden durch die tägliche tiefe Entspannung nachhaltig verbessert.

Auch in der Gruppensituation können Sie Ihre persönlichen Fragestellungen vertraulich bearbeiten, da es die verwendeten mentalen Strategien nicht erfordern, Inhalte zu offenbaren. Auf Wunsch ist ein vertrauensvoller Austausch in der Gruppe natürlich möglich.

Der optimierte Ablauf des Trainings und insbesondere die Ansprache des Unbewussten führen zu nachhaltigen Wirkungen, die - wie Studien bescheinigen - über Jahre andauern.

Klinische Studien belegen in eindrucksvoller Weise, dass die Teilnehmenden des Hildesheimer Gesundheitstrainings (HGT) hochsignifikante Verbesserungen der Symptombelastung, des körperlichen und seelischen Befindens erlebten. Vorhandene Therapien können so optimal zur Wirkung kommen.

Das Training findet statt ab 4 Teilnehmenden, der Preis gilt pro Person. Die Gruppe ist auf 12 Teilnehmende begrenzt, die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Weitere Informationen zum HGT bietet Ihnen auch der kostenfreie Vortrag von Dr. Wilcke "Alles was Sie über das HGT wissen möchten", der hier im Buchungsportal erhältlich ist.

Bitte kontaktieren Sie das IT bei Interesse unter info@innere-staerke-erleben.de, das Anmeldeformular finden Sie oben, unter "Dateien".

Ihr HGT-Trainer: 

Dr. med. Ingo Wilcke, Hannover
Internist, Allergologie, Psychosomatik, Lehrtrainer und Vorstand des Instituts für Therapie und Beratung e.V.

Über mich:
Im Zentrum Hannovers, gegenüber der Oper, war ich für mehr als 26 Jahre bis Ende 2015 als Lungenarzt und als Internist mit den Schwerpunkten Allergologie und Psychosomatik tätig. Dabei habe ich über mein Fachgebiet hinaus immer den Menschen in den Mittelpunkt gestellt und mich bemüht, jedem Patienten Wege zum Gesund sein zu vermitteln.

Zusätzlich zu meiner fachärztlichen Therapie und Beratung nutze ich dafür seit 2002 das Hildesheimer Gesundheitstraining und seit 2007 auch die selbstorganisatorische Hypnose. 2020 ist der Kurs „Innere Stärke erleben“ hinzugekommen.

Die überzeugenden Erfolge der Teilnehmer am HGT wie auch an der SOH haben mich überrascht und dazu veranlasst, beide Verfahren auch nach Aufgabe der Kassenpraxis weiter anzubieten.

Seit Januar 2002 habe ich bis heute 75 Trainings des HGT mit insgesamt 632 Teilnehmern geleitet. 3 Monate nach Trainingsende sagen 76% (339/446) es gehe ihnen besser als vor dem Training, mehr als 2 Jahre nach Trainingsabschluss sagen das 78% (227/291).

Dr. med. Ingo Wilcke
Lehrtrainer und Vorstand im Institut für Therapie und Beratung e.V.

Weitere Informationen: 
www.psychoallergologie.de

Buch:
G.Unterberger, I. Wilcke, K. Witt: Allergien mental behandeln HGT 02 ISBN 978-3-941903-16-6

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  Was ist das Besondere am Hildesheimer Gesundheitstraining?  

• Keine „Patentrezepte“

Die Teilnehmenden (TN) entwickeln eigene Lösungen, die individuell zu ihnen passen, um neue Wege zu gehen und ihre Ziele zu erreichen. Nicht nur darüber reden (etwa über Stressmanagement) Ganz im Gegenteil: Sie erlernen innovative Verfahren und Methoden, die ihnen dauerhaft zur Verfügung stehen. Durch die Ansprache des Unbewussten wirken sie besonders nachhaltig und individuelle Veränderungen geschehen in einer besonders leichten und angenehmen Art und Weise.

• Keine 2-Tages-Seminare

Das Format von 8 Einheiten à 3 Stunden im Wochenabstand gibt Ihnen die Möglichkeit, Veränderungen intensiv zu verankern und sich innerlich mit Ihren neuen Möglichkeiten auseinander zu setzen.

• Hohe Motivation

Häufig wissen Menschen sehr genau, was sie nicht wollen, haben aber keine präzise Vorstellung davon, was sie wollen. Klären sie aber ihre Ziele und erleben sie sie positiv formuliert und individuell ausgeformt, so werden diese Ziele sehr kraftvolle Motive für Veränderungen; es wird dann leicht, neue Fähigkeiten zu erwerben und blockierende Denkmuster und ungünstige Gefühlsreaktionen zu verändern. Dies bahnt den Weg für ein gesundes Leben und Arbeiten und erweitert die persönliche Handlungskompetenz nachhaltig.

• Biomentales Training für Seele, Geist und Körper

Bei körperlichen Symptomen können über spezifische biomentale Strategien Heilungsprozesse angestoßen und beschleunigt werden. Solche Wirkungen wurden mehrfach in Studien nachgewiesen. HGT-Varianten sind spezifiziert für die Indikationen Stress, chronische Schmerzen, Allergien und allergisches Asthma, Hypertonie, für die Psychoonkologie sowie die Betriebliche Gesundheitsförderung (Stressregulation und Burnout-Prävention).

• Neue Zugänge zu Lösungen

Speziell für die Trainingseinheiten entwickelte Verfahren wie auch die Trancen (Fantasiereisen mit Musik), die die Teilnehmenden zwischen den Einheiten begleiten, unterstützen Sie dabei, in tiefer Ruhe und Entspannung neue Lösungsideen „freizulegen“.

• Optimaler Schutz Ihrer persönlichen Daten

Ein besonderer Vorteil dieses Trainings ist es, dass die verwendeten mentalen Techniken auch in der Gruppensituation eine vertrauliche Bearbeitung persönlicher Fragestellungen zulassen. Viele Verfahren übermitteln Strategien, die die Teilnehmer jeweils auf ihre individuellen Fragestellungen anwenden können, ohne über Probleme sprechen zu müssen. Womit sie sich also jeweils innerlich im Training beschäftigen werden, kann ihr persönliches Geheimnis bleiben, wenn sie dies wünschen. Das schließt natürlich nicht aus, dass sie sich auch vertrauensvoll austauschen können.

• Mit Sicherheit gut betreut

Die Gruppen werden von kompetenten TrainerInnen geleitet, die in einem Gesundheitsberuf viel Erfahrung in der Arbeit mit Menschen einbringen. Eine intensive, einjährige berufsbegleitende Fortbildung hat sie darauf vorbereitet. Unterstützt wird das Training durch umfangreiche Konzepte und Materialien.

• Qualitätssicherung durch Begleitforschung

Alle Formen des Gesundheitstrainings werden permanent wissenschaftlich begleitet. Evaluationen des Hildesheimer Gesundheitstraining in den letzten 20 Jahren zeigten vielfach bedeutsame und hoch signifikante Effekte sowie eine hohe Zufriedenheit der Teilnehmer. Eine Reihe von diesen - vom Land Niedersachsen geförderten - Studien wurde in Zusammenarbeit mit verschiedenen Kliniken in der Rehabilitation von chronischen Erkrankungen durchgeführt.